BESLENME VE SAĞLIK “Daha fazla hareket et, daha sağlıklı beslen”
Bu haber 24197 kez okunmuş ve görüntülenmiştir.
14 Kasım Dünya Diyabet Günü’nde hastalıkla mücadele konusunda önemli ipuçları veren Muratbey Beslenme Danışmanı Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, diyabetin son yıllardaki hızlı artışından, obezitenin birinci derecede sorumlu olduğunu belirtti.
Yapılan araştırmalarda 2013 yılı itibariyle dünyadaki diyabetli birey sayısının 382 milyon olduğu, bu sayının 2035 yılına gelindiğinde, %55 oranında artarak 592 milyona ulaşacağı tahmin ediliyor. Diyabetin bu hızlı yükselişi nüfus artışı, yaşlanma, kentleşmenin getirdiği yaşam tarzı değişikliği, obezite ve hareketsizlik gibi faktörlerle açıklanıyor. Muratbey Beslenme Danışmanı Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, özellikle hareketsiz ve sağlıksız beslenmeye dayalı bir yaşam tarzının tip 2 diyabetin görülme sıklığını artırdığına işaret ederek, diyabetin tüm dünyada ölüm nedenleri arasında kalp hastalığı, kanser ve kronik akciğer hastalığından sonra 4. sırada yer aldığını belirtti.
Diyabete bağlı ölümlerin yarısı 60 yaş ve altı bireylerden oluşuyor
2013 yılında tüm dünyada 5.1 milyon insanın diyabet ve diyabete bağlı komplikasyonlar nedeniyle hayatını kaybettiğine dikkat çeken Garipağaoğlu ölümlerin yaklaşık yarısının 60 yaş ve altı bireylerden oluştuğu bilgisini aktardı. Garipağaoğlu ayrıca kontrol edilemeyen diyabetin, zaman içinde başta kalp-damar, göz, böbrek, sinir sistemi olmak üzere vücudun bütün sistemlerini olumsuz etkileyerek pek çok hastalığa yol açtığını vurguladı. Garipağaoğlu diyabetin önlenmesinde küresel anlamda farkındalık yaratmak amacıyla ilan edilen “14 Kasım Dünya Diyabet Günü”nde “sağlıklı beslenme ve hareketli yaşam” konusunu bir kez daha hatırlatmak istiyoruz” dedi.
Daha fazla hareket, daha az kilo!
Türkiye’nin20-79 yaş aralığında 7 milyonun üzerindeki diyabetli sayısı ile Avrupa ülkeleri arasında zirvede olduğuna dikkat çeken Garipağaoğlu, ülkemizde yetişkinler arasında %66’ya varan oranla yaygın olarak görülen fazla kiloluluk ve obezitenin diyabet gelişiminde önemli rol oynadığını belirtti.
Şişman bireylerin vücut ağırlığında sağlanan %7-10’luk bir kayıp ile tip 2 diyabete yakalanma riskinin yarı yarıya azaldığını vurgulayan Garipağaoğlu, kilo kontrolünü sağlayabilmek için daha fazla hareket etmenin ve sağlıklı beslenme tercihlerine yönelmenin son derece önemli olduğunu ekledi.
Diyabetten korunabilmek için ekmek, bulgur, makarna, erişte gibi tam tahıllar, kuru baklagillerin yanı sıra, sebze, meyve, süt-yoğurt, peynir, balık ve zeytinyağının hakim olduğu, ‘Akdeniz Beslenme Modeli’nin, sağlıklı beslenme alışkanlığı için kanıta dayalı bir uygulama olduğu bilgisini veren Garipağaoğlu, günlük besinlerin en az 3, gerekirse 4-5 öğüne dağıtılarak tüketilmesinin önemli olduğunu vurguladı.
Muratbey az tuzlu peynirleriyle sağlıklı yaşamı destekliyor
Sağlık Bakanlığı’nın tavsiyeleri doğrultusunda özellikle protein, kalsiyum ve fosfor açısından çok zengin ve az tuzlu ürünlerle tüketicilerin sağlıklı yaşam yolculuğunu destekleyen “Muratbey”, diyabet riskine karşı tüm Türkiye’ye inovatif lezzetler sunuyor. Muratbey’in geniş ürün yelpazesinde yer alan birbirinden sağlıklı lezzetler, az tuzlu içeriklerinin yanı sıra kalsiyum ve D vitamini eksikliğinin giderilmesine de yardımcı oluyor. Muratbey’in en sevilen ürünlerinden “Sürmeli Peynir”, yumuşak yapısı ve az tuzlu olmasıyla her yaştan tüketiciye sağlıklı bir seçim olarak ilgi görüyor. Aynı şekilde Muratbey’in D vitamini deposu Plus peynirleri ve çocuklara peyniri severek tüketmeleri için hazırlanan dünyanın D vitamini ile zenginleştirilmiş ilk şekil şekil peyniri “Muratbey Misto”, bağışıklığı artırmak için ve günlük D vitamini ihtiyacını karşılamada yardımcı oluyor. 100 gramında 5 mcg D vitamini bulunan Muratbey Plus ve Muratbey Misto ürünlerinin 100 gramı, T.C. Sağlık Bakanlığı Türkiye Beslenme Rehberine (TÜBER) göre 2 yaş üstündeki tüm bireylerin günlük D vitamini gereksiniminin yüzde 33'ünü karşılıyor.
ETİKETLER :ÖNERİLEN HABERLER
Ramazan’da sofraların sultanı eşsiz Pınar tatları
Pınar Su ve İçecek, iki yeni ürünle çeşitlenen soğuk çayları ve doğal kaynak suyuyla yapılmış limonatası ile Ramazan s...
“Elazığ çiftçisi 134 milyon dolarlık Fairtrade pazar...
Yeniden Refah Partisi Elazığ Belediye Başkan Adayı Faruk Septioğlu, belediye başkanı seçilmesi durumunda, Elazığ’da üre...
Enflasyonun etkisiyle evlerde stokçuluk başladı!
Enflasyon stokçuluğu tetikliyor!Dünyada ve Türkiye’de on-yirmi yılda bir yaşanan çevresel, insani ve toplumsal kriz sür...
Tuğçe Sarıgöl’ün Kaleminden Satırlara Dökülen Kitap ...
Yazar Tuğçe Sarıgöl yutkunurken nefes alamamanın, acıların doruklara ulaştığı durumlarda acıyla yutkunulduğu, nefes al...
Ünlülerin Gizli Stil Danışmanı "The Clique", Moda Dü...
Günümüzün modaya yön veren isimleri, sadece kıyafetlerinde değil, aynı zamanda stil danışmanlarıyla da yüksek bir titi...
Beymen Beauty Week 5 Mart’ta Başladı
Lüks Güzellik Dünyasını “Beymen Beauty Week” İle KeşfedinLüks güzellik dünyasının en özel markalarını buluşturan Beymen...
Eski Bir Bağımlının İlk Kitabı , Tüm Bağımlılıkların...
Aslı İsbir’in “BİR BAĞIMLININ BAŞUCU NOTLARI KİTABI” Yayınlandı Aslı İsbir’in kendi bağımlılıklarından yola çıkar...
YAZARLAR
-
Candan Manyaslı
Bayram Dediğiniz / Candan Manyaslı -
Editör
Cevizin 6 faydası -
Şermin Uysal
Huzur Evi değil! Hüzün Evi, orası... Hüzün Evi... -
Öznur Yılmaz
Van’da mazbata cesareti -
Julide Doğu
Şarkılar, kuşlar, dağlar, Uzak kıyılar, yağmurlar, Ç... -
Gülnare Asgarzade
Azerbaycan’da Ramazan Ayı -
Aylin Arıkan
İçimden Geldi… -
M. Sabri Danabaş
Nerede O Eski Ramazanlar.. -
Saime Odabaş
Ramazan'da Aylık Rezervasyon Olur mu? -
Nurşah Sunay
Adalet İsrail’den Büyüktür! -
Evren Fehmi Atay
Bel ve boyun ağrısı şikâyetleri her geçen gün artıyo... -
Barış Balcı
Güne Başlamak İçin İyi Bir Nedeniniz Olmalı.. -
Murat Yaycı
Grip deyip geçmeyin “Gripte erken tedavinin önemi kr... -
Arel Gereli
Masa başı çalışanlar dikkat! -
Necla Çoban
Başarı Yarış Mutluluk -
Tümay Mercan
Kadir’in Ağaç Evleri.. -
Bülent Şenver
Biz de insanız, hata yapabiliriz! -
Tuba Örnek
Sağlık deposu: Kekik çayı -
Ebru Özer Özkul
Aşk Evliliği Yapanlar Dikkat! -
Gülçin Şafak
Markanın Sessiz Kahramanları -
Emine Baran
Hedef.. -
Recep Ali Aksoylu
Künefe’nin Yanındaki Süt Ve Kaymak -
Şebnem Akman Balta
Hem paranızdan hem sağlığınızdan olmayın! -
Ece Soyer Demir
SMA, Taşıyıcılık Tarama Testi ile Önlenebilir -
Nesrin Dilbaz
Günde kaç fincan kahve içilmelidir? -
Gizem Atakul
Bebeklerde çok gaz ve çok ağlama belirtileri besin a...
Video Galeri
Bayram Dediğiniz / Candan Manyaslı
Cevizin 6 faydası
Lüks otelini kapatıp depremzede çocuklar için festiv...
İş Bankası’ndan 100. Yıl Bonosu
Yazın, Senaryo, Hikayelere Öykülere Adanmış Bir Ömür...
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Bayram Mesajı
Özgür Özel’den liderlere bayram telefonu..
Bayram Şekerleri / Buket Işıkdoğan Köse
Huzur Evi değil! Hüzün Evi, orası... Hüzün Evi...
Van’da mazbata cesareti
- Arçelik’ten Cuma Aşkına 3.000 TL’ye Varan İndirimler!
- Renklerin enerjisini essence ile hissedin
- Brand Week İstanbul İle “Geleceği Tasarlayanlar”ın Dünyasına...
- Marks & Spencer Nişantaşı Cıty’s Avm’de Açıldı!
- Dünyanın En İyi Cilt Bakımı Markası %100 Organik!
- Wee Baby’den Ar-Ge’ye 14 milyon TL yatırım
- Selin Kolonya ile bayram geleneği nesilden nesile taşınıyor
- ÜRÜN VİTRİNİ
- Meltem Reyhan parayı kaleme aldı.
- Multinet Up ve Hotiç’ten Sonbahar Fırsatı
- DOĞAYA EN YAKIN KAÇIŞ ROTASI: “KIŞ BAHÇELERİ”
- Ataşehir Belediyesinden "Bir Kitap,Bir Bilet" Kampanyası.
- Peryön Genç’te İlk Görüşmeler Tamamlandı.
- Nükhet Duru ve Çağla Şıkel Tepe Nautilus’ta!
- GETAT Hizmete Açıldı